رول اسفناج

 

اسفناج       1 دسته

 

تخم مرغ    3 عدد

 

سیر          2 حبه متوسط

 

پیاز داغ      2ق غ خ

 

 

پنیر پیتزا     4ق غ خ

 

کنجد سیاه سفید   2 ق غ خ

 

گردوخرد شده     5عدد

 

نمک و فلفل و زرد چوبه بدلخواه

 

طرز تهیه:

اسفناج رو پاک وخرد کرده و شسته و میریزیم داخل ماهی تابه تا بپزه و آبش کاملا کشیده بشه بعد با 1 ق غ

خ روغن تفت میدیم بعد پیازداغ و ادویه و سیر له شده و کنجد رو اضافه می کنیم.

 

 

تخم مرغ وادویه هارو باهم مخلوط میکنیم.   

ماهی‌ تابه بزرگی رو آماده کنید و داغ کنید و تخم مرغ را درون  ماهی‌ تابه بریزید

بذارید تا خوب ببندد(زیاد برشته نشه که م.قع پیچوندن میشکنه)

مواد اسفناج رو روی تخم مرغ بریزید و روی اسفناج کمی گردو خرد شده و پنیر پیتزا بریزید

و کمی هم کنجد بپاشید بعد به آرومی از یه شروع کنید به رول کردن.

بعد بمدت 6 دقیقه داخل ماکروویو با پخت ترکیبی گریل کانوکشن بزارید .

یا چند دقیقه بزارید داخل فر.

بعد به دلخواه تزیین کنید در ضمن با ماست چکیده خیلی خوشمزه میشه

نوش جان.